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为什么冥想会起作用，以及它如何有益于工作场所

时间：2021-07-05 17:04:04 来源：

对许多人来说，冥想有负面的含义。老实说，曾经有一段时间我会看到这种冥想。学习冥想并练习一段时间后，我对它的看法已经完全改变。

对于那些希望改善健康，头脑清晰，幸福感和生产力的人，冥想适合您。

乍一看，想知道一项活动怎么会有这么多好处是完全合理的。但是答案很简单: 深刻的休息。睡个好觉后，日常生活的各个方面都有所改善。我们的头脑更清晰，感觉更好，而且我们在各个方面都更健康。冥想提供了更深，更深刻的休息水平。结果，我们生活的各个方面都恢复了活力。

商业世界可能是一个非常紧张的地方。压力可能是巨大的。对思想，生理和情感的要求可能是压倒性的。这就是为什么许多商人都对冥想的好处表示感谢。

我说的是一种非常特殊的冥想，即苏里亚拉姆冥想。有些冥想迫使人们集中注意力; 邀请人们思考; 或建议人们在当下保持注意力。甚至还有诱发催眠状态的冥想。

我们在这里谈论的是一种冥想，它允许如此显著的休息水平，即使是最深的压力和压力也会被释放。这也是一种冥想，不会强加任何形式的人为或非自然状态。相反，它允许生理进入非常正常和自然的状态。实际上，无论我们是否冥想，我们每天都会进入该状态几次。问题是这些短暂的时刻还不够。

我们可以享受这种系统的方法，每天两次进入20分钟的冥想状态。这是带来深远利益的足够时间。对于一些商人来说，学习冥想的阻力是因为他们不想从繁忙的日程中每天两次花20分钟。但是，一旦他们学习并练习了冥想，其好处是如此明显，以至于他们倾向于定期进行冥想。

在经历了定期冥想的好处之后，许多企业将冥想时间安排到了日常办公时间中。他们意识到，生产力的提高，工作场所的和谐以及员工的健康和满意度比分配时间更合理。

冥想的额外好处之一是增强了自己的自我意识。在实际体验之前，很难描述它。我们变得更加安定和建立在我们自己的存在中，我们自己作为一个独立的身份。我们内心变得更加稳定。就好像我们在一天中站在更坚实的基础上。值得注意的是，我们也变得更加灵活，适应性更强。这听起来几乎像是一个矛盾 -- 更加坚实和确立 -- 但更加灵活和有弹性。

这就像有尾巴和没有尾巴的风筝的区别。没有尾巴的风筝只是疯狂地旋转。有了尾巴，风筝就更稳定，飞向空中。这样，通过冥想，我们在自己内心变得更加坚实，但也变得更有活力，在工作场所飙升得越来越高。

当对自己更加满意时，诸如小气，易怒，消极和焦虑之类的东西就会消失。有趣的是，这些改进是如此自然地发生的，转换以一种几乎没有被注意到的方式发生。那是因为我们没有强加一些虚假的行为情绪，态度或生活方式。这只是我们自己真实本性的自然开花或出现。我们开始意识到，我们大多数不良，无效和适得其反的品质都是同一件事的结果: 生理上的深度乏力。乏力是随着时间的推移积累的压力和应变的结果。冥想释放了所有这些。

意识到内心深处，我们都很好，这是一个巨大的解脱。正是生理上的压力、疲劳和乏力造成了与生活的不健康关系。

事实上，关于我的生意，曾经有人问我，“你在哪里找到那些不可思议的人？”我回应说: “每个人都令人难以置信。我只是提供了一种方法，通过这种方法，人们自然地发现了自己真实的，令人难以置信的本质。”

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