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为明天改善生活的5种方法

时间：2021-06-28 11:04:02 来源：

只要我们还在呼吸，我们就应该一直做的一件事就是寻找成长的方法，最大限度地发挥我们的潜力。

这里有五种方法可以改善你明天的生活。

1.与你的“为什么”联系起来。

与你的“为什么”联系起来会帮助你提高精力，思考得更清楚，并且能够克服逆境和挫折。你的“为什么”是你每天做这些事情的原因。它让你兴奋，所以你几乎不能安静地坐着。当你发现你的人生目标，你的为什么，你的人生将不再一样。没有什么比和你的“为什么”联系起来更大的好处了。

2.让你的健康和体能更上一层楼。

最大的错误之一就是把你的健康和健康放在你优先考虑的事情的最下面。我经常看到。人们会把赚钱和升职放在照顾他们一生中所携带的身体之前。他们几乎不知道，致力于你的健康和健身实际上可以帮助你实现所有这些事情，甚至更多。

别再胡编乱造了，没有足够的时间，或者这不重要。当你把你的健康和体能提升到一个新的水平时，你的心态、情绪健康、生产力水平和幸福感都会得到提升。

3.散散步。

我从畅销书作家迪帕克·乔普拉那里第一次听说了感恩之行。这个简单的日常练习融入到你的日常生活中，可以瞬间彻底改变你的精神和情绪状态。

无论是早上的第一件事，还是晚上的午休时间，留出20分钟的时间，在你的社区里散步，穿过公园或是一些美丽的大自然。当你开始走路的时候，开始思考你生命中所有值得感激的事情。在每一次承认之后深呼吸，感受让你的生活在此刻成为可能的空气。

不管有多大或多小，只要在散步的时候注意你所感激的一切。这是一个非常强大的方式来改变你的情绪，提高你的整体生活质量。

4.开始你的一场变革吧。

当我环游世界，向各种规模的组织演讲时，我鼓励听众选择一个目标，这个目标将在个人和职业上彻底改变游戏规则——当他们实现这个目标时，这个目标将彻底改变他们的生活轨迹。

当你设定了这个目标，并且清楚地知道你必须做些什么才能达到你的目标时，你会带着一种强烈的愿望醒来，那就是要比前一天做得更好，最大限度地提高你的产出。大多数人可能都有目标，但很少有人坐下来花时间思考改变游戏规则的目标。

5.阅读心态：卡罗尔·德威克的《成功的新心理学》。

这是一本由世界著名的斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克撰写的惊人之作。它提供了数十年的研究价值，研究我们的大脑到底有多强大，以及哪些人成就了伟大，哪些人没有。这与天赋无关。从孩子到商界领袖，我鼓励每个人读这本书，重新发现你的思想力量，以及如何使它对你有利。

我们每天的目标应该是改善和提高我们的生活质量。我希望这五件事能帮助你做到这一点。


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