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6种方法使用慢性拖延症对自己有利

时间：2021-07-02 17:04:01 来源：

你已经阅读了无数关于如何提高工作效率和充分利用一天的综合文章和专家建议。有些技巧听起来很棒，而另一些技巧则使您以响亮的 “nope!” 反冲。但是，尽管阅读了所有内容，但您仍然无法养成拖延的习惯。

不要自责或感到内疚。拖延比你想象的更有益 -- 即使是最成功的企业家有时也容易拖延。

实际上，卡尔加里大学Haskane商学院的人力资源 (HR) 教授pies Steel发现，95% 的人口有时会拖延，每五个人中就有一个是长期拖延者。

如果你还没有克服这个习惯，下面是你如何利用拖延来推动你的初创公司的发展。

1.利用能量提升。

我们的能量是一种有限的资源，每项任务都会消耗掉这些储备中的一小部分。当你面临的任务看起来时间密集、乏味、困难或兴趣程度较低时，陷入拖延模式并不少见。

当你的能量水平下降时，你完成一项任务的愿望也会降低。

但是，如果您拖延足够长的时间，您会发现自己面临着即将到来的最后期限。迫在眉睫的最后期限会产生消极的恐惧感，压力和焦虑，但最后期限也会引发肾上腺素激增等积极变化。即使在空的水箱上，恐惧与肾上腺素激增相结合也可以提供能量，帮助您完成工作。

2.激光聚焦。

当你拖延到最后期限即将到来，合同需要完成，报告到期，决策需要做出时，你脑海中唯一的想法应该是如何完成一切。

即使对于长期拖延的人来说，当没有按时完成任务会带来可怕的后果时，也很难忽略工作。你不太可能分心或延迟你的工作，因为你专注于手头的任务。等到绝对的最后一刻才能完成某件事，将迫使您暂时关闭社交，电子邮件和电子邮件，从而集中精力。

3.委托和优先排序。

作为一名企业家，您的一天可能充满了您目前不想处理的事情-从次要任务到大型项目。作为一个拖延者，可以通过专注于既激起你的兴趣又有更紧迫的截止日期的任务来帮助你简化日常工作量。

查看您倾向于避免的日常任务，并问自己是否可以将其中任何一项委派给其他人。这是一个很好的机会，可以将繁琐的任务交给虚拟助理 (VA)，这样您所拥有的时间就可以用于只有您才能完成的更重要的事情。

4.快点完成。

很少有事情能让你冲向终点线，比如意识到你落后于计划。有了更少的时间来完成工作，以及你的创业公司在生产线上的可行性，你将付出最大的努力来完成比赛。这里的好处是，一旦你最终全力以赴，你就会知道一些任务需要多快才能完成。

当将来出现类似的任务时，这种认识可以减少 “废话” 的感觉。因为你已经为完成需要多长时间建立了基线，所以在未来的最后期限内完成项目会容易得多。

5.给自己时间去分析。

决策和处理项目的及时性在商业中通常是一件好事。当事情得到有效处理时，与合作伙伴和其他供应商的战略、增长和安排的关系和变化往往会很顺利。

另一方面，拖延使您有更多时间考虑必须做出的决策的成本和收益。你可以仔细考虑一下，确保你即将做出正确的选择，而不是快速做出决定。如果在延迟期间发现可以根据事实和研究影响决策的新信息，这尤其有用。

6.获得更好的工作与生活平衡。

作为一个勤奋的初创企业领导者，一点点拖延可以大大保持你的健康。我并不是说每一天都应该是玩耍的一天。相反，你需要知道，即使项目到期，截止日期临近，偶尔休息一下，追求其他事情也是可以的。

推迟锻炼、散步或小睡、与家人共度时光或参加其他自我完善活动会对你的身体和精神卫生产生积极影响。

当你更健康的时候，当你该回去工作的时候，你会有更多的精力和更好的心态来处理项目。

你的技能、能力和特点把你带到了现在的位置。这包括你拖延的倾向。与其试图改变你在发展新业务中的身份，不如想办法利用拖延对你有利，并发现新的方法来利用你独特的性格特征为你的创业带来好处。


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