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远程工作的人的10个健康习惯

时间：2021-07-24 10:04:30 来源：

远程工作当然有其优势，因为您可以设置自己的工作时间并根据需要定制工作区。但是，当您独自一人时，您很容易感到孤独，因此很难集中精力并保持责任感。

无论你在哪里工作，这里有10种方法可以确保你处于最有效率和最积极的位置。

1.对运动裤说不。虽然我们理解在自己家里舒适的倾向，但如果你选择睡衣或运动裤，它会让你在工作日感觉比你想要的更放松。穿上使您坐得更直的衣服。这样，您就可以发挥自己的最大作用，并尽力而为。

2.创建一个定义的工作空间。选择一个地点-最好不是您的床-在那里您将完成所有工作。它创造了一个常规和必要的界限。

3.投资你的周围环境。让你的工作空间成为一个你真正喜欢消磨时间的地方。用鼓舞人心或平静的图像和颜色来装饰它，这将帮助你集中注意力。扔一些艺术品，种植物，买一把实际上很舒服的椅子。如果您希望每天开始工作，它也将提高您的工作效率。

4.走进这个世界。确保在一天的过程中，你不会粘在座位上，否则你可能永远不会离开房子。获得一些新的视角可以帮助你完成最大的项目。

5.限制你的社交媒体。“哦，我只需要花两分钟时间看看Instagram，然后马上回去工作，” 你可能会说。但是两分钟可以变成20分钟，然后研究表明，大约需要25分钟才能重新回到正轨。因此，如果您正在进行重大项目，请帮自己一个忙，并从手机上删除社交应用程序，并使用软件来限制您的internet访问。

6.最大化你的时间。如果你知道你最专注于下午2点而不是上午9:30，围绕它工作，并相应地组织你的时间表，当你知道你会处于最佳状态时，专注于大事。

7.保持循环。特别是如果你和你的同事分散在不同的地方，建立融洽和例行公事可能很难。因此，设置一个时间，让彼此了解每个人都在做什么，无论是通过Slack还是每周视频聊天。

8.保持活跃。远程工作的一部分是灵活性。你为什么要被困在里面坐下来开会？如果您必须向主管提供状态更新，为什么不参加步行会议并在街区漫步时通过电话与他们聊天。

9.吃得好。一定要保持健康的选择-水果和蔬菜，瘦肉和奶酪以及全谷物，以保持精力充沛。

10.设定时间界限。如果你已经在家了，你的工作时间很容易与你的闲暇时间相撞。齐心协力保持责任感，关闭工作通知，这样你就不会总是开机。

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