6种降低启动压力的智能方法
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要在初创企业中取得成功,需要坚定不移的决心,毅力和信任。然而,最重要的是,它需要韧性来应对似乎持续增长的压力,而不会显示出任何放缓的迹象。
作为一名企业家,在无数的战略执行和发展的关系中,与成功所需的一切相关的压力可能是无情的。就在你认为自己 “很好” 的时候,10多个待办事项被扔进了你的名单上。以下是减轻启动压力的六种明智方法:
1.摆脱待办事项清单。
清单有一种不受欢迎的成长方式。对我来说,我的绿色小笔记本上出现的未选中的方框越多,我肩上的重量就越重。
待办事项清单会产生生产力和优先级的错觉。今天排在你名单首位的东西明天可能会被抛在一边。相反,请尝试以下操作: 编写一个 “我做到了” 列表,以跟踪您的工作效率。这样,你就有动力加入名单,而不是如果你不加入,就会感到沮丧。
2.释放你内心的作家。
一项关于写作对情感和身体健康益处的2005研究包括两组人。第一组的任务是撰写有关压力大的生活事件,而他们的同伴则被指示撰写更多中立的主题。结果: 在四个月的时间范围内写三到五次,持续15到20分钟,对他们的整体健康产生了积极影响。
3.忘记目标。关注流程。
我知道。听到 “过程” 一词会使脖子后面的那些未刮胡子的头发竖起,因为任何人最不需要的就是更多的规则。然而,现实情况是,学习课程和学习的 “成果” 是在实现目标的过程中发生的,而不是在实现目标的过程中发生的。
如果您曾经参加过团队比赛,那么您就会知道一致性就是赢得胜利的原因-每天展示并运用所学知识的日常工作。与其说你学习的是 “游戏”,不如说是学习的习惯成为了胜利的过程。
4.快速失败。
虽然从成功中学习当然可以强化什么是 “正确的”,但它并不能 “填补” 什么是可以改进的。疏忽,判断失误,最小的努力或不成功的尝试是失败的最佳选择,因为它们可以建立您的知识库。
成功或失败只取决于你停在哪里。你在创建、创新、重申 (即学习) 的周期中迭代得越快,你就能越早地将这些课程应用于下一个伟大的想法。一个警告: 一定不要因为草率而忽视刻意或彻底。
5.烧掉它。
之前已经说过了,我会再说一遍: 运动是最好的缓解压力的方法之一。严格的活动仅20分钟,每周三次已被证明可以逆转由压力引起的抑郁症状。请记住,重要的不是目标,而是遵循赚钱的过程或常规。
6.锻炼你的企业家精神。
态度具有感染力。随意的善举有助于照亮任何人的一天。接收端的人会惊喜地发现你走了自己的路,作为回报,你会因为帮助别人而感到积极。
一方面,压力并不有趣,因为它会侵蚀你的目标。但是,另一方面,它为同样的野心提供了燃料。管理你的压力,管理你的创业影响。
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