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重新关注真正重要的事情的7种方法

时间：2021-12-12 19:04:05 来源：

我们都经历过这样一个时期：强大的、一心一意的生产力——几天、几周或几个月，我们想要的一切都到位了，我们不费吹灰之力就实现了目标。万岁! 太棒了!

另一方面，当我们被日常项目、负担和责任压得喘不过气来时，也会有经济萧条时期（不幸的是，往往比生产性时期更频繁）。正是那些令人沮丧的时刻挑战我们，让我们失望。

在那些时期，当你情绪低落，几乎不关心任何事情或任何人时，你需要重新关注真正重要的事情。

说起来容易做起来难？当然！

当这一切看起来如此无用和毫无意义的时候，你究竟如何找到时间和精力来重新关注真正重要的事情？请允许我分享我自己的7个策略，即如何专注于重要的事情，并剔除所有不重要的事情。

写下你最优先考虑的事情…并把它们放在眼前。

为了把注意力集中在正确的地方，每天提醒自己什么才是真正最重要的是至关重要的。认识到什么是你生活中最重要的，才有明确的目标。问问自己: “今年对我来说最重要的是什么？什么让我兴奋？这是工作中的一个重要项目吗？我的家人？改善我的社交生活？我的博客，爱好还是金钱状况？”

好好想想，把生活中最重要的事情减少到最重要的4到5项。把这些东西写下来，贴在你的工作区，浴室的镜子或冰箱上。

找出不值得你注意的地方。

这是你停止所有的废话，让你分心，是一个时间吮吸，并把你下来。问问自己: “什么在浪费我的时间？我怎样才能更好地利用我宝贵的时间？”

如果你想专注于你生活中真正重要的事情，你必须有意识地知道哪些活动会偷走你的时间。有些人甚至´没有注意到，他们花了大量的时间在随机活动上，而这些活动更多的是一种习惯，他们从来没有检查（并停止）这种行为。

别让人分心。

尽量在没有不必要的干扰的地方工作。问问自己: “哪三种最常见的分心（活动、爱好和习惯）会占用我的时间，使我无法集中精力工作？”弄清楚如何防止这些事情分散你的注意力，学会管理你的时间。

一些分散注意力的建议如下：

把门关上办公室。闭嘴关闭电子邮件、即时消息程序，并将手机置于静音模式一小时或更长时间时间到了。留下来远离你最喜欢的地方…限制屏幕时间。如果你的工作地点又忙又吵，用带音乐的耳机，或者只使用消音耳机而不播放任何东西。

别再多此一举了。

有时多任务处理会让你无法集中精力完成一个又一个任务，这会降低你工作的质量。它会分散你的注意力。你可以通过安排一天中最重要的任务来避免同时做多个任务。一个接一个地执行这些任务，试着专注于每一项任务，而不被不重要的事情分散注意力。你会发现，一旦你专注于你计划的（也是最重要的）任务和项目，你的工作质量就会开始提高。你会感到更满足，更充实，更专注。