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获得更多时间和掌握生产力的5种实践

时间：2021-11-06 09:04:05 来源：

企业家必须戴很多帽子，我们的日子充满了无尽的待办事项。当我们经常独自工作或与小团队一起工作时，列表中的项目数量似乎无穷无尽。

我们面临的最大的 “心灵敌人” 之一是对我们生产力的个人判断。例如，如果在一天结束时，你更多地关注你没有完成的项目，而不是你已经完成的项目，并且对此感到难过，你就有了这个敌人。我称这种习惯为 “心敌”，因为就像其他自我诱导的丧失能力的自我对话一样，它使我们对自己的能力感到难过，破坏了我们对实现目标的信心，并剥夺了我们必须依靠的增强能力的态度。爬山。另外，当我们处于这个敌人的头上时，它的bff (其他敌人，如比较、自我批评、不辜负图像/期望的压力等) 很容易悄悄进入，再给我们一两拳。

任何心灵的敌人都可以把我们置于一个rutand，当我们在几天或几周后突然摆脱它时，我们只是感到沮丧，我们给了这个敌人任何能量。当然，除非它已经渗透到我们的心灵深处，以至于我们已经把它变成了一个真理 -- 把我们从我们的个人潜力、梦想和更大的命运中拉得更远。

真令人沮丧，看…看敌人是如何把我们带到一个黑暗的地方的？! 最棒的是，我们可以练习赋权习惯，帮助我们获得更多时间，掌握生产力，从而阻止这个敌人。以下是我尽可能学习和练习的五个技巧:

1.将您的待办事项清单视为您最大的礼物

我们一直听到承认感激与压力作斗争。好吧，由于我们的待办事项清单是由我们定义的现实行动组成的，以获得我们的个人和职业愿望，这难道不是我们最应该感激的最重要的事情之一吗？不仅拥有清单，而且拥有对清单采取行动的物质和社会手段，这难道不是一种特权吗？毕竟，在其他国家或情况下的许多人没有。让我们把我们和待办的关系从恐惧变成祝福! 它将永远是我们生活的一部分，也是我们获得想要的东西的工具。

2.庆祝你正在做的事情

每天睡前或周日结束时，记下您完成的所有工作。您可以Evernote，日记或与您可以透明的朋友/合作伙伴分享。把它作为常规练习，这样你就开始高估自己了。承认这一长串会让你感觉自己像个生产力 -- 很快就会让你保持精力和抱负。

3.享受当下获得更多时间

根据《注意艺术》的作者埃琳娜·布劳尔 (Elena Brower) 的说法，瑜伽教会我们活在当下。某些瑜伽流派认为 “现在是唯一的现实，其他一切都是幻觉。”我们经常专注于前方或身后的事情，以至于错过了眼前的玫瑰。如果我们继续错过现在，我们就会错过生活，永远不会在每时每刻享受它的丰富。有一天，请尝试非常在场并对您正在做的事情表示感谢。从您正在从事的项目，与家人互动，与他人交谈，做饭，到在附近散步。通过这样做并享受周围的丰富生活，您将摆脱任何有限或浪费的时间感。

4.少就是多

对于项目及其任务和子任务而言，建立起来太容易了。离这些杂草远点! 取而代之的是用 “少则多” 和 “质量大于数量” 的心态来攻击你的工作。这是一个不断后退并问自己的问题，在X期内我真正想要什么，我的项目是否与此一致？我能减去什么？然后你对你的项目做同样的事情 -- 这里最重要的结果是什么，什么是最快、最有效的结果？然后在处理任务之前，如何简化它？过度思考很少会动脑筋。