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如何扭转负面经验并蓬勃发展

时间：2022-01-16 14:05:05 来源：

本专栏摘录自马特·梅伯里 (Matt Mayberry) 的书《赢得戏剧》 (Winning plays)。

当我们经历失败、悲剧或困难时，我相信我们都在努力设想绝对最糟糕的结果。当我在NFL的第一场比赛中受伤时，那一刻我完全被打破并被击败，但我让事情变得更糟，因为我选择为自己感到难过，拒绝主动改善任何事情。

在绝望的时候，我们必须不断记住超越当前环境。就像天空中的云可以暂时阻挡太阳一样，您生活中的云应该只经过。

我拼命地挣扎着看到自己的生活超出了足球场。我对当时无法改变的事情感到失望和自怜。这是我自己做的。当我终于意识到这一点时，这令人大开眼界，改变了生活。

我相信你有时一定会有这种感觉。您是否觉得自己在生活中的负面经历中挣扎？你能看到自己超越他们吗？你只是想放弃，让你的一部分像我一样死去吗？还是沉迷于自怜？你感到羞耻吗？生气吗？

负面经历可能是任何东西-大小。也许你被解雇了。也许你未能实现一个重要的目标。也许你在为失去亲人而抑郁。也许你被公司或朋友拒绝了。也许您的个人生活中发生了一些您很难掌握的事情。不管是什么，从我这里拿走: 除了你目前的心态，还有希望。你只需要超越自己。

如果有一件事完全使有抱负的企业主，运动员或任何人脱轨，那就是尽管经历了消极的经历，却无法将失败变成礼物并蓬勃发展。这需要大量的工作和实践，我不认为这永远不会成为一件容易的事情，但是一旦你学会了如何停止过度分析，并在一些没有按计划进行的事情上自欺欺人，你就会变得更好。重要的是要让自己从这种消极的经历中成长，而不是屈服于它并保持停滞。

这里有两种方法可以帮助你在被击倒后重新活跃起来，并把消极的经历变成积极的经历。