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当你感到不知所措时，最好的方法

时间：2022-02-11 18:04:24 来源：

目前，我们正在扩展我们的合作业务，同时维护我们的咨询业务。结果？我们基本上是在做两个全职工作。不用说，我们感到有点不知所措。

你不需要站在我们的立场上就能感受到生活的压力。跟上家庭义务，处理健康问题，解决经营企业的日常需求，会让你感到头晕目眩。

当这些感觉开始建立时，我们发现采用以下一些或全部技术可以帮助减轻焦虑和压力。

写下来让你忘掉它。

控制待办事项的第一步是把它们写下来。是的，你需要列一个待办事项清单。但是，该列表可以是电子的，也可以是纸质的。书面待办事项列表可帮助您可视化任务。它为您提供了一种确定任务优先级的方法。此外，通过写下你的任务，你不再需要 “记住” 它们。

清单为你记住你的任务。如果你半夜醒来，任务压在你的脑海里，把它们写下来可以帮助你把它们发布到你的清单上，然后重新入睡。

使用 “4 Ds”。

一旦你写下了你的待办事项清单，通过采用这种众所周知的时间管理技术来削减它。“4Ds” 代表删除、委托、延迟和执行:

删除-查看您的列表，并删除所有绝对必要的项目。我们发现许多人在这一部分过程中挣扎。他们的理由是，“如果一项特定的任务不是必要的，我为什么要把它放在我的待办事项清单上？” 如果你不能让自己删除一个低优先级的项目，把它移到列表的底部。稍后再详细介绍。委托-卸载您可以完成的所有工作，以获得胜任的帮助。记住，你不能也不应该自己做任何事情。如果你有员工，委托给他们或承包商。不要被这样一个错误的观念所困扰，即你没有时间委派，教别人做一项任务比你自己做同样的任务需要更多的时间。此外，如果您明智地选择，pidends将抵消培训时间。如果您担心其他人承担非常重要的任务，请在日历上进行后续操作。安排准备时间，以确保有时间返工或在必要时进行更正。做-安排时间来完成列表顶部的项目。我们发现，在日历上阻塞时间以处理我们的优先级是有帮助的。延迟-您无法执行，删除或委派的项目将保留在列表的底部。除非您保持领先地位，否则此类别可能会很麻烦。所以，每天检查你的清单。确保延迟的项目不会成为优先事项，因此必须将其向上移动。相反，努力将这些项目移动到上述三类中。